Dientes sanos: consejos para conseguirlo

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Dientes sanos: consejos para conseguirlo

Consejos para mantener los dientes sanos

Tener unos dientes sanos es algo fundamental para conseguir que nuestra sonrisa se vea bonita. Para ello, es importante llevar una rutina diaria de higiene dental y realizar una serie de hábitos que mantendrán tus dientes sanos. Aquí te dejamos una serie de consejos para conseguirlo.

Cómo mantener los dientes sanos

Evita alimentos que manchen los dientes

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Si quieres mantener tus dientes blancos, debes intentar no consumir alimentos que manchen tus dientes. Algunos de estos son el vino tinto, el café o el té. Si los tomas, cepilla tus dientes después.

Cambia el cepillo de dientes

Para mantener los dientes sanos es necesario que cada 3 meses cambies tu cepillo de dientes. La razón es que en él se acumulan multitud de bacterias y por mucho que lo lavemos se van quedando ahí con el tiempo. Eso sí, si has estado malo, cambia tu cepillo inmediatamente. Te recomendamos el cepillo de dientes eléctrico.

Cepilla tus dientes en un ángulo de 45º

Se recomienda cepillar los dientes en un ángulo de 45º contra las encías y con movimientos circulares.

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Limpia tu lengua siempre

Para tener unos dientes sanos debes limpiar siempre tu lengua. En ella es donde se acumulan más bacterias y no limpiarla puede producir mal aliento. Puedes usar un cepillo lingual o el normal.

Consume alimentos que ayudan a cuidar tus dientes

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Puedes consumir alimentos que ayudan a limpiar los dientes como las manzanas. También optar por el apio y la zanahoria. A ser posible siempre crudas.

Utiliza hilo dental

La mayoría de las personas no utiliza el hilo dental, pero lo que no sabes es que si no lo hacemos estamos dejando un 40% de bacterias en nuestra boca. Así que si no lo usas, empieza a hacerlo. Lo ideal es después de cada cepillado, pero sabemos que el tiempo es limitado. Así que utilízalo, al menos, una vez al día, preferiblemente por la noche. De esta manera, tendrás unos dientes sanos.

Usa el enjuague bucal

Si utilizas el enjuague bucal después de un buen cepillado y de usar el hilo dental, habrás realizado una higiene dental completa. De esta manera, eliminarás hasta el último residuo que se haya podido quedar en tu boca.

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Cepilla tus dientes 3 veces al día

Para mantener los dientes sanos es necesario realizar una rutina de higiene dental diaria. Para ello, es preferible cepillarte los dientes después de cada comida o, al menos, 3 veces al día.

Acudir al dentista de forma periódica

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Unos dientes sanos conlleva una responsabilidad. Para conseguirlos es imprescindible que acudir al dentista de forma periódica. Al menos, una vez cada 6 meses.

Si realizas todos estos consejos que te dejamos aquí, podrás conseguir una buena la salud dental.

Mantener tus dientes sanos está en tus manos.

Si quieres más información no dudes en llamarnos o  bien visitar nuestra Clínica Dental Patricia.

 

 

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